Individuele therapie / coaching Utrecht
Soms vraagt het leven even te veel van je.
Je voelt onrust, onzekerheid of verdriet, en merkt dat het lastig is om er alleen uit te komen.
Individuele therapie biedt een plek om stil te staan, om te voelen, te begrijpen en stap voor stap weer richting te vinden.
Of het nu gaat om een scheiding, stress, verlies of persoonlijke groei: in een veilige, warme sfeer help ik je om weer in contact te komen met jezelf.
Wat is individuele therapie /coaching?
Individuele therapie is begeleiding bij persoonlijke vraagstukken, groot of klein, waarin je vastloopt of juist wilt groeien.
Je hoeft niet “in de war” te zijn om hulp te vragen; therapie is juist een investering in jezelf, in je emotionele gezondheid en in de manier waarop je omgaat met het leven.
In de gesprekken onderzoeken we samen wat er speelt, wat je voelt en wat je nodig hebt.
Met behulp van Emotionally Focused Therapy (EFT) leer je emoties beter begrijpen en gebruiken als richtingwijzers in plaats van als last.
Wanneer individuele therapie helpend kan zijn
- Bij het verwerken van een scheiding of relatiebreuk
- Bij stress, spanning of burn-outklachten
- Bij onzekerheid of een laag zelfbeeld
- Als je steeds terugkeert in dezelfde relatiepatronen
- Bij rouw, verlies of verandering
- Wanneer je verlangt naar persoonlijke groei of zingeving
Mijn werkwijze
Als EFT-therapeut begeleid ik mensen vanuit rust, aandacht en mildheid. We kijken niet alleen naar gedrag of gedachten, maar vooral naar de emoties en behoeften die daaronder liggen. Zo ontstaat inzicht én ruimte voor verandering.
- Veiligheid en vertrouwen staan centraal
- Jij bepaalt het tempo
- Aandacht voor hoofd, hart en lichaam
- Praktische handvatten voor het dagelijks leven
Thema’s waar je meer over kunt lezen
Klik hieronder door naar de verschillende onderwerpen van individuele therapie:
-> Herstellen na een scheiding
-> Omgaan met stress en overbelasting
-> Zelfvertrouwen en eigenwaarde versterken
-> Patronen in relaties doorbreken
-> Rouw en verlies
->Persoonlijke groei en zingeving
Zo kun je direct lezen wat het meest aansluit bij jouw situatie.
Praktisch
-
Sessies van 60 minuten, in mijn praktijk in Utrecht (Livarstraat 79).
-
Aantal sessies in overleg, afhankelijk van jouw hulpvraag.
-
Ook online sessies mogelijk.
- Tarief: € 115,- per uur