Herstellen na een scheiding
Na een scheiding kan het voelen alsof je jezelf even kwijt bent. Verdriet, pijn, verwarring en soms ook opluchting wisselen elkaar af. Toch is het vooral één grote leegte waarin je opnieuw zoekt naar houvast.
Therapie biedt ruimte om deze emoties aan te gaan en te ontdekken hoe je sterker uit verlies kunt komen.
Omgaan met verlies
Na het einde van een huwelijk of lange relatie blijf je vaak achter met een rouwproces. Je verliest niet alleen een partner, maar ook het toekomstbeeld dat jullie samen hadden.
In therapie onderzoeken we:
- Wat er precies in je omgaat -> hoe ga je om met verdriet en eenzaamheid?
- Hoe je jezelf en je leven opnieuw kunt opbouwen. Hoe hervind je eigenwaarde en autonomie?
- Welke volgende stap voor jou belangrijk is, en hoe je die kunt zetten.
Mijn begeleiding helpt je om emoties te begrijpen, te helen en ruimte te maken voor iets nieuws.
Op adem komen
De periode na een scheiding is vaak emotioneel uitputtend. Hoe vind je weer rust? Hoe blijf je gezond, hoe zorg je voor jezelf?
In therapie onderzoeken we wat jou helpt om weer op adem te komen:
- Omgaan met gevoelens zoals machteloosheid of schaamte.
- Weer goed voor jezelf leren zorgen -> van slaap en voeding tot ontspanning.
- Steun zoeken bij familie of vrienden en nieuwe dingen ondernemen.
Je leert stap voor stap vertrouwen te krijgen in je eigen kracht en richting.
Nieuwe balans vinden
Vanuit EFT (Emotionally Focused Therapy) kijken we naar de onderliggende emoties en behoeften die je ervaart. We onderzoeken niet alleen wat er gebeurd is, maar wat het met je doet.
Door inzicht te krijgen in jouw emoties en patronen ontstaat er ruimte voor herstel, van binnenuit.
Langzaam ontstaat er een nieuwe balans. Je leert luisteren naar jezelf, keuzes maken die goed voelen, en toekomst zien in wat eerst vooral pijnlijk leek.
Praktisch
- Therapiesessies duren 60 minuten en vinden plaats in mijn praktijk in Utrecht.
- De frequentie en duur stemmen we samen af op jouw tempo en behoefte.
- Tarief: € 115,- per uur.
📞 030 234 1466
📍 Livarstraat 79, Utrecht
– Gun jezelf de tijd om te helen. Je hoeft het niet alleen te doen -.